컬러푸드란 과일, 야채, 그리고 다양한 색깔을 보여주는 다른 자연식품들을 말합니다. 컬러푸드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라, 함유하고 있는 다양한 영양소, 비타민, 미네랄, 그리고 항산화제로 인해 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 다양한 종류의 컬러푸드를 섭취하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 크게 기여할 수 있습니다. 다음은 컬러푸드의 몇 가지 예와 건강에 좋은 이유입니다. 1. 빨간색 토마토, 붉은 피망, 체리, 딸기, 수박과 같은 음식은 리코펜, 안토시아닌, 비타민 C와 같은 영양소를 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 심장 건강을 증진시키고, 면역 기능을 향상시키며, 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 2. 주황과 노란색 당근, 고구마, 오렌지, 망고, 그리고 노란 피망..
